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牛樟芝滴丸贴心呵护您的健康

文字:[大][中][小] 2017-6-14    浏览次数:123    

  20岁到60岁怎样才能健康一生?这些检查不可少


  恐癌之心不可有,防癌之心不可无。研究认为,中国人群中约60%的癌症是可以避免的。想要获得健康,永远都不会太早或太晚。别担心,让牛樟芝滴丸来呵护您。



  20岁
  ①20岁开始每年体检一次,以指导自己采取更健康的生活方式。②养成健康好习惯,保持合理体重,不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。③开始补钙。专家表示,人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。④充分了解生理健康知识,重视自己的私生活健康,定期检查私处的健康状况。
  30岁
  ①为防止发胖,每天坚持运动20—30分钟。②注意监测血压,调整饮食和不良生活习惯。③注意睡眠,只有顺应自己的生物钟和生理变化,青春才会延长。④女性要关注经期状态,一旦出现月经异常、严重痛经等问题,应及早就医,这可能与多囊卵巢综合征、甲状腺问题或子宫肌瘤有关。
  40岁
  ①筛查糖尿病。②女性做乳房X光检查。③严格控制体重,少食多餐,饮食多样化,将运动时间延长至1小时,增加负重锻炼和力量训练。
  50岁
  ①注意呵护心脏健康。②定期筛查结肠癌。③女性要留意更年期症状。④注射流感疫苗,防止流感并发症引起的风险。
  60岁
  ①日常补钙依然不能忽视,最晚65岁时要开始检查骨密度,尤其是女性。②补充维生素B12,防止记忆减退。③注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。
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